｢良い嫁｣とか｢できた嫁｣という言葉はよく聞きますが、｢良い姑｣とか｢できた舅｣という言葉は聞きませんね。なぜでしょう？
｢嫁」というのは一方的に評価される立場なのかもしれませんね。なんだか気味の悪いアンバランスさを感じるのは私だけでしょうか？
さて、今回は「人付き合いのマイルールを決めよう」というお話です。
人の目や反応ばかりを気にして
・つい頑張り過ぎてしまう
・良い嫁になろうとしすぎる
・頑張っても周囲に認められない
・厳しい評価に心が折れてしまう…
そんな頑張り屋さんの心がふっと軽くなるマイルール作りのお話です！
10割の人に好かれる人はいない
〈2：7：1の法則〉というのを知っていますか？
これはアメリカの心理学者カール・ロジャース氏が提唱した人間関係に関する法則です。
あなたの周りに10人の人がいるとします。その内、2人は努力しなくても気の合う人で、1人は努力をしても気の合わない人なのだそうです。
残りの7人は、状況によってあなたを好きになったり嫌いになったりします。
あなたがどんなに努力をしても、どうしてもあなたのことを好きになれない人は、いつも1割くらいはいるというのです。
そういうものなんだ〜と知っているだけで、少し苦しさが薄らぎませんか？
もう少しこの話を堀りさげてみましょう。
あなたには尊敬している人がいますか？
「そうなんだ！どんな方なの？どんなところが素敵なの？！」って私が聞いたら、きっとあなたはその方がどれほど素敵なのか、一生懸命に語ってくれますよね。
でも…そんなに素敵な最高に輝いているあの人も、1割以上の人からは「あの人嫌いだわー｣と思われているのです。しんじられないけれど。
どうしても合わない人は一定数いる。
誰にとっても、そういうもの。
あんなに尊敬できる素敵な人ですら、です。
「この嫁は」とか「あそこのお嫁さんは」とか色々いう人はいるけれど、いう人はいて当たり前なのです。
あなたを批判してきたあの人も、少なくても1割の人からは受け入れられてません。
この1割の人に関してはコントロール不能な範囲です。
あなたが悪いわけではありませんし、頑張ってもきっと変わりません。
太陽が出れば影ができる、というような自然現象なんです。
ちょっとだけ、肩の力が緩みましたか？
この人はコントロール不能な1割の人か？
でもこの法則を知っただけでは解決しない問題があります。
それは目の前の人が、1割の人（あなたを好きになることがない人）なのか？
あるいは7割の人（状況によって変わる人）なのか？という問題です。
ここがわからないと、こんな問題が発生します。
１．必要以上に相手に合わせ過ぎて苦しくなる
２．関係改善の努力を怠たり友人を失う
どちらも困りますね。
目の前の相手にどのくらいの関係改善のエネルギーを注げばよいのか、判断する方法はあるのでしょうか？
私の経験から言うと、残念ながら個別に判断する方法はありません。
ですから私の場合は判断することをあきらめました。
その代わりに、周囲の人に対して自分がどこまで努力するのか具体的なマイルールを決めています。
がんばり過ぎないために 付き合いのマイルールを決めよう
人付き合いで頑張りすぎないために、私が決めているマイルールはこんな感じです。
これはだれに対しても一貫して行うと決めていることです。
・どんな時でも先に自分から明るく挨拶
・親切はできるだけ均等に
・話しかけられたらきちんと聞く努力をする
・好き嫌いに関わらず、仕事上の仲間であれば協力を申し出る（優先度は考慮）
… 等々
逆に私のやらないことリストは
・相手のご機嫌をうかがわない（それは私の問題ではないから）
・挨拶が返ってこなくても気にしない（聞こえなかったのかもね。無視したのなら幼稚な対応なので なおさら気にする必要はない）
・話したくない人に無理して話しかけない
こんな風に私はルールを決めています。
自分がやるべき事ができるように努力し、やらないと決めたことはやらない。
・私がダメだから…
・努力が足りないから…
・あの人に気に入られたい…
・逃げちゃダメ…
・ここは我慢…
こういう考えは、心を摩耗させます。
自分の感情と対話せず、淡々とマイルールにのっとって行動するのです。
付き合いのマイルールを決めると、色んなことが楽になります。
私はやるべきことを頑張りますので、私の評価は皆さんにお任せいたしますね、という方針です。
あとは、どんなあなたでも好きでいてくれる2割の人と、あなたを好きになることもある7割の人に愛と時間を注ぎましょう。
そのために自分に合った、納得のいくマイルールを考えてみてください！
マイルールは自己成長とともに改訂したらよいので、最初から満点ではなくて大丈夫です。
こんな風に「知る」「気付く」だけで和らぐストレスもあります。頑張っている自分を追い詰めない！
コントロールできない1割の存在に消耗しない！
人を変えることはできないけれど、自分をアップデートさせてストレスを減らすことは可能です。
たとえ今は上手くストレスを減らせなくても大丈夫。
明日のあなたは、今日のあなたより上手に出来ます。
1週間後のあなたは、さらに強くなっています。
人は日々強くなるし、上達もする。
だからきっと、今日が1番未熟で1番つらい日。
あとはひたすら上がるしかないのです！
頑張るあなたが今日も笑顔で過ごせるように祈っています！
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