子どもの泣き声がすると、すぐに「どうしたの？」「お腹空いているんじゃないの？」などと様子を見にくる義父母。 干渉されることが多くなると、子どもの泣き声やぐずる声が更にストレスになります。今回は義父母の干渉を減らす工夫について考えます。
義父母にして欲しいこと・して欲しくないことを明確にする
まずは育児に関して義父母にして欲しいこと・して欲しくないことを具体的に紙に書きましょう。箇条書きで、頭に思いつくまま、あるいはストレスを感じるたびに書き足していきます。
矛盾点がないかのチェックをしよう
たくさん書けたらそれらを読み直してみて、矛盾するところがないかどうかを確認します。気分や自分本位な気持ちでその時々にいうことが変わってしまうと、相手に理解してもらえません。たくさん希望を書き出すと、必ずどこかに矛盾する言葉があります。実はこの一見矛盾しているように見えることがらを探っていくと、その奥にちゃんと本心が隠れています。が埋まっています。
矛盾点
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